ເລື່ອງການສູບຢາຂອງຄົນສູບຢາໄດ້ຖືກຍົກເລີກ
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃຫ້ Nenejune. ຜູ້ ສູບບຸຫລີ່ ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ, Nenejune ສຸດທ້າຍຖີ້ມອອກຈາກ ຢາສູບສຸດທ້າຍ ຂອງນາງແລະໄດ້ໄປຫາການສະຫນັບສະຫນູນບາງສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌. ນາງໄດ້ພົບເຫັນກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນການຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ແລະໄດ້ຕົກລົງໃນທັນທີ. ສິບເດືອນຕໍ່ມາ, ນາງສາມາດຫມັ້ນໃຈວ່ານາງຈະບໍ່ກັບຄືນໄປບ່ອນສູບຢາ.
ຂອບໃຈສໍາລັບການແລກປ່ຽນເລື່ອງຂອງທ່ານ, Nenejune. ທ່ານເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນ.
ການສູບຢາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວັດທະນະທໍາເມື່ອຂ້ອຍເປັນໄວລຸ້ນ
ຂ້າພະເຈົ້າສົງໃສວ່າເລື່ອງຂອງຂ້ອຍຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາເລື່ອງການສູບຢາອື່ນໆ. ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເປັນເອກະລັກເປັນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າເປັນ ຄົນຕິດຢາເສບຕິດ , ພວກເຮົາມີຫຼາຍຢ່າງດຽວກັນ. ຖ້າຄົນໃຫມ່ທີ່ຈະອອກມາອ່ານນີ້ອາດຈະເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງຕົວເອງແລະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍ່ສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມສູບຢາຢູ່ອາຍຸ 15 ປີທີ່ອ່ອນແອ. ມັນອາດຈະມີປະມານ 1968, ແລະຄົນສູບຢາຢູ່ທຸກບ່ອນໃນເວລານັ້ນ. ມີການໂຄສະນາຢາສູບຢູ່ໃນທີວີ, ໃນວາລະສານແລະໃນປ້າຍໂຄສະນາ. ຕົວອັກສອນສູບຢາຢູ່ໃນໂທລະພາບແລະໃນຮູບເງົາ. ປະຊາຊົນໄດ້ສູບຢາໃນຮ້ານອາຫານ, ຮ້ານຄ້າ, ຫ້ອງການ, ແລະໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຜກໍ່ຕາມ, ອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ສາມາດຊື້ຢາສູບຈາກເຄື່ອງສໍາລັບປະມານ 50 ເຊັນຕໍ່ຊອງ.
ພໍ່ຂອງຂ້ອຍສູບຢາ, ແຕ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດ. ບໍ່ມີໃຜເຄີຍບອກຂ້ອຍວ່າຈະບໍ່ສູບຢາແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄວນຄິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຂ້ອຍສູບຢາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ສູບຢາ.
ພໍ່ແມ່ແລະພໍ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກ divorced ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປະມານ 12. ໃນເວລາຫນຶ່ງຂອງການຢ້ຽມຢາມຂອງພໍ່ (ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າ 15 ປີ), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາຢາສູບສອງໂຕຈາກຊຸດຂອງເພິ່ນແລະແຟນສາວເອົາສອງຈາກຊຸດຂອງແມ່ຂອງນາງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາຂະບວນການຄິດຫລັງນີ້ - ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະມ່ວນ.
ຕອນແລງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຍ່າງໄປປະມານທ້າຍຂອງການສູບຢາໃນເມືອງຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍແຕ່ແທນທີ່ຂ້ອຍມັກມັນ. ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ແຟນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາ ຢູ່ທົ່ວພວກເດັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາພວມອອກໄປແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດວ່າພວກເຮົາສວຍງາມ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອງການສູບຢາຈາກບ້ານມອມຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າກ່າວວ່າມີກິ່ນຫອມຄືກັບຄວັນຢາສູບໃສ່ເດັກຊາຍ.
ອາລົມຂອງການເຊື່ອງການສູບຢາຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ
ຂ້ອຍໄດ້ໄປເຮັດວຽກເຕັມເວລາຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະຍ້າຍອອກໄປຢູ່ທີ່ຂ້ອຍເອງຢູ່ທີ່ 18. ຂ້ອຍສາມາດສູບຢາຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະທຸກບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄປກັບຫມູ່ຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ສູບຢາຢູ່ທົ່ວແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ແມ່ບໍ່ປະຕິເສດການສູບຢາ. ນາງຍອມຮັບມັນຢູ່ໃນຄົນອື່ນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານາງຈະບໍ່ຍອມຮັບມັນສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮັກແລະເຄົາລົບນັບຖືບ້ານມອມຂອງຂ້ອຍຫລາຍແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງເຈັບປວດຫຼືເຮັດໃຫ້ນາງຕົກໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວໂທດທຸກກິ່ນຄວັນຢາສູບກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງງານກັບຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາ 23 ປີ, ລາວໄດ້ສູບຢາເກີນໄປ, ແລະໃນເວລາທີ່ແມ່ມາຢູ່, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕໍາຫນິກັບກິ່ນຂອງຄວັນຢາສູບຢູ່ໃນຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນຕົວເອງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງຂ້ອຍເຈັບ. ເອື້ອຍໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກຈັບສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ລວມທັງການສູບຢາ, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍພະຍາຍາມຍາກທີ່ຈະເປັນລູກສາວທີ່ດີ.
ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນປັດຈຸບັນແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໂງ່ແທ້ສໍາລັບການເຊື່ອງການສູບຢາຈາກແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນດົນກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ນາງຮູ້ວ່າຂ້ອຍສູບຢາ. ການໄປຢ້ຽມຢາມກັບພໍ່ແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະຢູ່ໄກ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສູບຢາຢູ່ໃກ້ເຂົາ.
ຄ່ອຍໆກົດຫມາຍໄດ້ເລີ່ມຂື້ນຂື້ນກັບຜູ້ສູບຢາໃນຄາລິຟໍເນຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນແມ່ນບາງຄັ້ງໃນປີ 80 ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີພື້ນທີ່ສູບບຸຫລີ່ໃນຮ້ານອາຫານແລະທີ່ຫ້ອງການບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກ.
ມັນແມ່ນປີ 1990 ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍໄປຢູ່ເຮືອນໃຫມ່ໃນເມືອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຂັບລົດໄປຈາກເຮືອນເກົ່າຂອງພວກເຮົາແລະຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ. ຜົວແລະຂ້ອຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ກົດລະບຽບບາງຢ່າງ: ບໍ່ມີເກີບໃສ່ຜ້າພົມໃຫມ່, ແລະບໍ່ສູບຢາໃນເຮືອນໃຫມ່.
ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ວ່າເອື້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການສູບຢາທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນກົດລະບຽບຂອງເຮືອນແລະນາງກໍ່ສົງໄສວ່າມັນຈະດົນປານໃດ. ດີ, ມັນໄດ້ສຸດທ້າຍ, ແລະເຮືອນທີ່ພວກເຮົາປະຈຸບັນດໍາລົງຊີວິດໄດ້ສະເຫມີບໍ່ສູບຢາພາຍໃນ.
ແນ່ນອນ, ສິ່ງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຢູ່ນອກນອກ patio ແລະໃນ garage. ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີໂທລະພາບພຽງເລັກນ້ອຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງລາວຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດແລະບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງພາພະຍົນທັງຫມົດອອກເພື່ອວ່າຂ້ອຍຈະສູບຢາໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງ.
ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ການສູບຢາໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍທີ່ຍອມຮັບຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ຫຼັງຈາກເດີນໃນປີ 1990, ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາວຽກໃຫມ່ແລະມັນແມ່ນຈຸດທີ່ນາຍຈ້າງຈໍານວນຫຼາຍໃນຄາລິຟໍເນຍຈະບໍ່ຈ້າງທ່ານຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານສູບຢາ.
ສະນັ້ນ, ສໍາລັບ 14 ປີຕໍ່ຫນ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງຫ້າມສູບຢາຈາກນາຍຈ້າງແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ. ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງການທີ່ສູບຢາ, ແຕ່ພວກເຂົາແມ່ນຊົນເຜົ່າສ່ວນຫນ້ອຍແລະພວກເຂົາໄດ້ຖືກເບິ່ງແຍງແລະເວົ້າລົມກັນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມຈະເປັນຍິງທີ່ດີແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນຄວາມອັບອາຍໃນການຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ສູບຢາ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບວຽກຂອງຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າໄດ້ອອກຈາກບ່ອນນັ້ນເພື່ອສູບຢາ. ໃນເວລາກາງຄືນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພາໄປໃນລົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະສູບຢາແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານເຫດການຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າການກິນເຂົ້າປ່າແລະພັກວັນຄຣິດສະມາດ. ມັນເປັນຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ພະຍາຍາມເຊື່ອງການເປັນຄົນສູບຢາ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ເລືອກທີ່ຈະສູບຢາ.
ໃນປີ 1993, ໃນເວລາອາຍຸ 42 ປີ, ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາບັນຫາຫົວໃຈຂອງລາວຄັ້ງທໍາອິດແລະໄດ້ຮັບ angioplasty ເພື່ອເປີດເສັ້ນຜ່າຕັດຂອງລາວ. ລາວເປັນນັກກິລາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາຫຼາຍຕໍ່ມາໃນຊີວິດກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຖືກເຮັດແລ້ວ. ລາວໄດ້ມາເຮືອນຈາກໂຮງຫມໍເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ສູບຢາ (ຢູ່ນອກ) ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດວ່າຈະຢຸດ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຄິດ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ມັນບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ, ແຕ່ຢູ່ທີ່ 40, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ວິທີການຜົວຂອງຂ້ອຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຂ້ອຍຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້, ແຕ່ລາວໄດ້ເຮັດ.
ການຫນັກຂອງການສູບຢາໃນຄວາມລັບ
ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີບັນຫາໃຫມ່. ຂ້າພະເຈົ້າມີຜົວທີ່ມີ ພະຍາດຫົວໃຈ ທີ່ໄດ້ເຊົາສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕໍາຫນິຄວາມຮ້ອນຂອງຄວັນຢາສູບຕໍ່ລາວເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າປະມານແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປເຖິງຄວາມຍາວຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອລ້າງກິ່ນຂອງຄວັນຢາສູບດ້ວຍຕົນເອງແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນຫນີປະມານປົກຄຸມອຸປະກອນການສູບຢາທັງຫມົດຢູ່ໃນລານແລະໃນບ່ອນຈອດລົດກ່ອນທີ່ແມ່ມາຮອດ.
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄປບ່ອນທີ່ມີແມ່, ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍມີເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນໃຊ້ລົດຂອງນາງແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າແມ່ເຄີຍຮູ້ກ່ຽວກັບການສູບຢາຂອງຂ້ອຍ, ນາງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້.
ວັນພັກແລະການໂຮມຊຸມນຸມຄອບຄົວອື່ນໆແມ່ນຫນ້າເສົ້າໃຈເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫລອກລວງຈາກຜົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃສ່ຜ້າ ຍີນ nicotine ເພື່ອຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຜ່ານວັນພັກແລະບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູບຢາໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກ້ຕົວບໍ່ໃຫ້ໄປສະຖານທີ່ຫຼືເຮັດສິ່ງຕ່າງໆກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະພີ່ນ້ອງທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ.
ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວເພາະຂ້ອຍສາມາດສູບຢາທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຢູ່ໃນລານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ກັບກຸ່ມຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກການສູບຢາ. ຂ້ອຍມັກສູບຢາແລະເປັນຄົນທີ່ຂາດແຄນສັງຄົມ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ພະຍາຍາມເຊົາຫຼາຍເທື່ອໃນໄລຍະການເຮັດວຽກຂອງການສູບຢາຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຊົາແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີລູກ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວແລະເຮັດຕາມທີ່ຂ້ອຍພໍໃຈ.
ໃນປີ 2004, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງໃນເວລາທີ່ບໍລິສັດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ຂາຍແລະຍ້າຍອອກຈາກລັດ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ເຮືອນແລະບໍ່ສູບຢາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີອາການໄອຂອງຜູ້ສູບຢາທົ່ວໄປໃນຕອນເຊົ້າແລະເວລາທີ່ຂ້ອຍຕື່ນເຕັ້ນຫຼືເວົ້າຫຼາຍ. ຜົວຂອງຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບຂ້ອຍສູບຢາແລະໄອຫລາຍ. ລາວພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຜິດພາດ, ແຕ່ທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນລາວຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ.
ຂ້ອຍເລີ່ມກັງວົນກ່ຽວກັບການສູບຢາຫຼາຍປານໃດ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫນຸ່ມນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ວ່າຢ້ານ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍັງຕ້ອງການຢາກສູບຢາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຫຼອດປອດອັກເສບຫຼືປອດອັກເສບ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນປະມານຫ້າປີ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄົງມີສຸຂະພາບດີ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສູບຢາແລະລາວໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງປອດໃນກາງປີ 60. ນາງບໍ່ເຄີຍສູບຢາແລະນາງມີຊີວິດຢູ່ໃນປີ 91. ລຸງຂອງຂ້ອຍໄດ້ສູບຢາແລະລາວໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງປອດເມື່ອລາວອາຍຸ 60 ປີ. ປ້າຂອງຂ້ອຍສູບຢາແລະນາງໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນຫົວໃຈຂອງນາງໃນປີ 60 ຂອງນາງ. ພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູບຢາແລະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈຫຼາຍໆຄັ້ງແລະຜ່າຕັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດກ່ອນທີ່ລາວຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຕັບໃນກາງປີ 60. ຂ້ອຍບອກແມ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສູບຢາບໍ? ນາງແມ່ນ 80 ປີ, ປະມານ 60 ປີ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຊີວິດຊີວາ, ມີຊີວິດຊີວາແລະມີຜິວທີ່ງາມກວ່າລູກສາວຂອງນາງ 56 ປີ! ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໂລກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດຄືຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເຊົາບໍ?
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູບຢາຕັ້ງໃນ
ຂ້າພະເຈົ້າເປັນກາງຂອງສາມເອື້ອຍນ້ອງແລະພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມສູບຢາເປັນໄວລຸ້ນ. ພວກເຮົາເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະສະເຫມີໄປສະຖານທີ່ແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສະຫນຸກກັນ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ສາມາດສູບຢາກັນແລະກັນ.
ນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດໃນປີ 2005 ເມື່ອນາງອາຍຸ 53 ປີແລະຂ້ອຍມີອາຍຸ 52 ປີ. ການເສຍຊີວິດຂອງນາງຮ້າຍແຮງສໍາລັບຂ້ອຍແລະຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເສຍຊີວິດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະທໍາຮ້າຍແມ່ຂອງຂ້ອຍຖ້ານາງຈະສູນເສຍລູກສາວຄົນອື່ນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງການເສຍຊີວິດໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍຂອງການສູບຢາ
ສໍາລັບສາມປີຄວາມຢ້ານກົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຄວາມກຽດຊັງ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ກ່ຽວກັບການສູບຢາແລະຄວາມກຽດຊັງສໍາລັບຕົນເອງ . ຍັງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູບຢາແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະອອກຈາກບ່ອນໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມທີ່ຈະເລີກປີທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍໃຫ້ພຣະເຈົ້າອະໄພສໍາລັບການອະໄພແລະເພື່ອ ຢາກຈະພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ . ທຸກໆເຊົ້າຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນແລະຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຍັງຄົງຈະດີ, ແລະຂ້ອຍຈະຕັ້ງຊື່ກົງກັບລານແລະຈົ່ມອີກຢາສູບ. ນີ້ແມ່ນ ຊີວິດຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອ nicotine .
ໃນວັນທີ 23 ເດືອນສິງຫາປີ 2008, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຸກກັບເຢັນເຢັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຫົວໃຈເຢັນພຽງເລັກນ້ອຍບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຂ້າພະເຈົ້າຈາກການສູບຢາໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ແຕ່ວ່າເວລານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຄໍຂອງຂ້ອຍເຈັບປວດສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈຄວັນຢາສູບໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບແລະອາການໄອຮ້າຍແຮງ. ສໍາລັບຫລາຍໆມື້ຂ້າພະເຈົ້າຍັງພະຍາຍາມສູບຢາ, ກິນຄວັນນ້ອຍໆນ້ອຍໆແລະເກືອບຫາຍໃຈ. ສໍາລັບສາມຄືນຂ້ອຍກໍ່ມີອາການໄອສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງກັງວົນຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າຮ້ອງຂໍການໃຫ້ອະໄພຂອງພຣະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາວ່າ ຂ້ອຍຈະເຊົາສູບຢາ . ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນການປະຕິເສດກ່ຽວກັບການສູບຢາຂອງຂ້ອຍ.
ໃນວັນທີ 27 ເດືອນສິງຫາປີ 2008, ໃນອາຍຸ 55 ປີ, ຫຼັງຈາກການສູບຢາ 40 ປີ, ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ,
"ຂ້ອຍຕ້ອງການ!"
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີປ່ອງຂອງການແກ້ໄຂໃນຕູ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຫນຶ່ງໃນ. ຈາກການໃຊ້ patch ໃນໄລຍະຜ່ານມາພຽງແຕ່ເພື່ອເຂົ້າເຖິງກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດສູບຢາໄດ້, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈະຊ່ວຍເອົາຂອບໃຈອອກຈາກຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍ.
ທ່ານຫມໍຂອງຂ້ອຍໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າມາເບິ່ງລາວເມື່ອຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂທຫາຫ້ອງການລາວແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການນັດຫມາຍສໍາລັບມື້ຕໍ່ມາ. ທ່ານຫມໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າກວດພົບເຊື້ອໄວຣັສຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນເຊື້ອໄວຣັສ, ບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ແລະລາວບອກວ່າປອດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນຈະແຈ້ງ. ພຣະອົງໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເອກະສານສໍາລັບໂຄງການສາມຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ, ແລະລາວໄດ້ແນະນໍາ Wellbutrin .
ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ
ຜູ້ທີ່ສອງສາມມື້ທໍາອິດມີຄວາມປະຫມາດໃນປັດຈຸບັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີແພດແລະຢາໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ, ການ ຖອນຕົວຂອງ nicotine ແມ່ນຍາກ. ຂ້ອຍມີອາການປວດຫົວ, ຮູ້ສຶກດື້ດຶງ, ຫຼົງຫາຍແລະສັບສົນ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຢ້ານກົວ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຫມັ້ນສັນຍາແລະກໍານົດ.
ໃນມື້ທີ 8 ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮ້ອງໄຫ້, ຂ້ອຍພາດການສູບຢາຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຈັດການອາລົມທີ່ເຮັດກັບການສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກຕົວເອງວ່າຖ້າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍຈະບອກ heck ກັບນີ້ແລະຂ້ອຍຈະຊື້ຢາສູບບາງຢ່າງ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄືກັນ
ມັນແມ່ນເວລາກາງຄືນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຈະເບິ່ງຫາອອນໄລນ໌ສໍາລັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າພົບການຢຸດສູບຢາ. ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານສໍາລັບຊົ່ວໂມງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຫລາດໃຈໂດຍ ບົດ ເລື່ອງ ບົດຄວາມ ແລະບົດຄວາມຢູ່ໃນກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະແດງຄວາມເມດຕາ, ຄວາມຫວັງແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດ, ແລະໃນທີ່ນີ້ຂ້ອຍພົບເຫັນຄົນທີ່ຄ້າຍຄືກັບຂ້ອຍແລະພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສູບຢາຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດເຊັ່ນນີ້ໄດ້. ໂດຍເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນບົດທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າພາຍໃນມື້ນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມີສຽງສະຫງົບແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍກອງປະຊຸມເທວະດາໄດ້ມີຄໍາເວົ້າຂອງການໃຫ້ກໍາລັງໃຈ. ເດືອນສິງຫາ Ash Kickers ໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃນແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນຫມູ່ເພື່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊົາສູບຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າແລະບໍ່ມີແຜນການ. ໃນ, ການສຶກສາ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ກ່ຽວກັບການຕິດຢາ nicotine ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້ານັ້ນ.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍຈະ ເປັນຂະບວນການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນ . ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ການປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍກັບການສູບຢາ ແລະກ່ຽວກັບການສຶກສາຄືນໃຫມ່ຂອງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍທີ່ຄິດວ່າເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກ.
ເປັນການຍາກລໍາບາກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຜູ້ນໍາຫນ້າຂອງຂ້ອຍໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອກັນວ່າ NOPE (ບໍ່ແມ່ນການສູບບຸຫລີ່ເຄີຍ) ແມ່ນວິທີດຽວ, ເພາະວ່າຫນຶ່ງຈະນໍາໄປສູ່ຄົນອື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການສູບຢາແມ່ນບໍ່ມີທາງເລືອກໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ.
ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານແລະຂຽນຢູ່ໃນເວບບອດທຸກໆມື້, ຂ້ອຍດື່ມນ້ໍາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ຫາຍໃຈຫຼາຍ , ຂ້າພະເຈົ້າດູດຊ້ໍາ, ແລະຂ້ອຍຍ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຖ້າຂ້ອຍຖີ້ມ, ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ມີເສັ້ນປະສາດອີກຕໍ່ໄປ. ຄ່ອຍໆ, ຕາມຄໍາສັນຍາ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບການປະຕິບັດໃຫມ່ທີ່ບໍ່ປະກອບມີການສູບຢາ.
Thanksgiving landed ໃນຄົບຮອບສາມເດືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ວັນຄຣິດສະມາດແມ່ນສອງມື້ກ່ອນວັນຄົບຮອບສີ່ເດືອນຂອງຂ້ອຍ. ເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍານິຍາມໃຫມ່ກໍ່ຍັງເປັນເລື່ອງໃຫມ່ແລະຍາກສໍາລັບຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຈັດການກັບບໍລິສັດໃນວັນຢຸດທັງສອງວັນແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຫນີໄປແລະສູບຢາ.
ຂ້າພະເຈົ້າມີບາງຄວາມກົດດັນໃນວັນເສົາແລະວັນພັກປີໃຫມ່ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນຕົວເອງຢາກໃຫ້ຂ້ອຍສູບຢາ ຄືກັບອາທິດຫນຶ່ງອີກ. ບາງຢ່າງຂ້າພະເຈົ້າສາມາດແຍກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ເປັນຫ່ວງມັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບການສູບຢາຫຼືບໍ່ສູບຢາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມກ້າວຫນ້າສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຢຸດຕິການຕໍານິຕິຕຽນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກກັບການສູບຢາ.
ໃນໄລຍະສີ່ເດືອນເຄິ່ງ, ຄວາມຄິດຂອງການສູບຢາແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຄິດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະສັນຕິພາບເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບກຽດຕິຍົດ. ຍັງມີບັນຫາແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ຕາມທາງ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນສູບຢາ.
ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້າທີ່ 6 ຂອງຂ້ອຍ, ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລອດຊີວິດຈາກການເຈັບຫົວແລະຜ່າຕັດສອງເທື່ອ. ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຈັບປ່ວຍຂອງລາວບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕ້ອງການສູບຢາ. ຮູ້ວ່າ ພະຍາດຫົວໃຈເປັນສາເຫດອັນຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ , ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍກວ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກຈາກ. ຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນບໍ່ສູບຢາແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະ ຄົບຮອບຫນຶ່ງປີ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ!
ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຢູ່ທົ່ວທຸກມຸມໂລກ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍ່ສູບຢາ ຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຍ້ອນວ່າເວລາຜ່ານໄປຫຼາຍ. ອາການໄອທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຫາຍໄປຫມົດແລ້ວພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຍ່າງປະມານຫນຶ່ງກິໂລແມັດກັບຫມາຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະປະຈຸບັນພວກເຮົາກໍາລັງປະມານ 4 ຫຼື 5 ໄມຕໍ່ມື້.
ຄາເຟອີນແລະຢາສູບເບິ່ງຄືວ່າຈະໄປຮ່ວມກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍດື່ມຊາຫຼາຍແລະ Diet Coke, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍດື່ມນ້ໍາໂດຍທາງເລືອກ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຢູ່ລ້າ, ດື່ມຄາເຟອີນແລະສູບຢາ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍນອນ. ສິດເສລີພາບໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີແມ່ຂອງຂ້ອຍແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ແຕ່ງງານແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ!
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງແລ່ນຢູ່ນອກສໍາລັບຢາສູບອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຫນັກທີ່ສຸດຂອງຂະບວນການຍົກເລີກ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການສູບບຸຫລີ່ໃຫມ່. ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຄວາມກະຕັນຍູຕະຫຼອດໄປສໍາລັບການສຶກສາແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນເວທີຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ການສູບຢາຫຼາຍປີແຕ່ສໍາລັບຂ້ອຍຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີແລະຂອບໃຈທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາ. ນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍຍັງສູບຢາ, ແລະຂ້ອຍອະທິຖານວ່ານາງຈະຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນໄວໆນີ້.
ການຢຸດເຊົາການສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ, ແຕ່ມັນຈະເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຄຸ້ມຄ່າຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມດັ່ງກ່າວ. ທ່ານໄດ້ຍິນຫລາຍເທື່ອນີ້, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຍິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈາກເຮົາ:
ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ເພີ່ມເຕີມຈາກ Nenejune: 22 ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຢຸດການສູບຢາ .